سیستم های مدیریت کیفیت

HIGH BLOOD PRESSURE

Hypertension or high blood pressure, as it is more commonly known, is regarded as a silent killer. It is a disease of the modern age. The fast pace of life and the mental and physical pressures caused by the increasingly industrialised and metropolitan environments have a role to play in the rise in blood pressure. Blood pressure is measured with an instrument called sphygnomanometer in millimetres of mercury. The highest pressure reached during each heart beat is called systolic pressure, and the lowest between two beat is known as diastolic pressure. Most young adults have blood pressure around 120/80. It increases normally with age, even going upto 160/90.

Symptoms of high blood pressure
Pain at the back of the head and neck
The first symptom of hypertension may appear as a pain at the back of the head and neck on waking in the morning, which soon disappears.

Dizziness, Palpitations
Some of the other common symptoms are dizziness, palpitations, pain in the region of the heart, frequent urination, nervous tension, fatigue, and difficulty in breathing.

Causes of high blood pressure
Stress and faulty life style
The main causes of high blood pressure are stress and a faulty style of living. Smoking and an excessive intake of intoxicants, tea, coffee, and refined foods destroy the natural pace of life and prevent the expulsion of waste and poisonous matter from the body. Hardening of the arteries (atherosclerosis), obesity, and diabetes lead to hypertension.
Excessive intake of common salt, and high fat diet
Other causes of high blood pressure are an excessive intake of common table salt, and eating a high fat and low fibre diet.

Home remedies for high blood pressure
High Blood Pressure treatment using Garlic
Garlic is regarded as an effective means of lowering blood pressure. It is said to reduce spasms of the small arteries. It also slows down the pulse rate and modifies the heart rhythm, besides relieving the symptoms of dizziness, numbness, shortness of breath, and the formation of gas within the digestive tract. It may be taken in the form of raw cloves or two to three capsules a day.

High Blood Pressure treatment using Indian Gooseberry
Indian gooseberry is another effective remedy for high blood pressure. A tablespoon each of fresh amla juice and honey mixed together should be taken every morning in this condition.

High Blood Pressure treatment using Lemon
Lemon is also regarded as a valuable food to control high blood pressure. It is a rich source of vitamin P which is found both in the juice and peel of the fruit. This vitamin is essential for preventing capillary fragility.

High Blood Pressure treatment using Grapefruit
Grapefruit is useful in preventing high blood pressure. The vitamin P content in the fruit is helpful in toning up the arteries.

High Blood Pressure treatment using Watermelon
Watermelon is another valuable safeguard against high blood pressure. A substance extracted from watermelon seeds is said to have a definite action in dilating the blood vessels, which results in lowering the blood pressure. The seeds, dried and roasted, should be taken in liberal quantities.

High Blood Pressure treatment using Rice
Rice has a low-fat, low-cholesterol, and low-salt content. It makes a perfect diet for those hypertensive persons who have been advised salt-restricted diets. Calcium in brown rice, in particular, soothes and relaxes the nervous system and helps relieve the symptoms of high blood pressure.

High Blood Pressure treatment using Potato
Potatoes, specially in boiled form, are a valuable food for lowering blood pressure. When boiled with their skin, they absorb very little salt. Thus they can form a useful addition to a salt-free diet recommended for patients with high blood pressure. Potatoes are rich in potassium but not in sodium salts. The magnesium present in the vegetable exercises beneficial effects in lowering blood pressure.

High Blood Pressure treatment using Parsley
Parsley is very useful in high blood pressure. It contains elements, which help maintain the blood vessels, particularly, the capillaries. It keeps the arterial system in a healthy condition. It may be taken as a beverage by simmering 20 gm of fresh parsley leaves gently in 250 ml of water for a few minutes. This may be drunk several times daily.

High Blood Pressure treatment using Rauwolfia
Among the herbs, rauwolfia is the best remedy for high blood pressure. Alkaloids of this drug, which have a direct effect on hypertension, have been isolated and are being widely used by practitioners of modem medicine, but they have certain unpleasant side-effects which the drug, taken in raw form, does not have. Practitioners of the Indian system of medicine have, therefore, preferred to use the root of the drug in a powdered from. Half a teaspoon of this drug, taken thrice a day, is very effective in hypertension.

http://en.wikipedia.org/wiki/Rauwolfia


High Blood Pressure treatment using Vegetable Juice
Raw vegetable juices, especially carrot and spinach juices, taken separately or in combination, are also beneficial in the treatment of high blood pressure. If taken in combination, 300 ml of carrot juice and 200 ml of spinach juice should be mixed to make 500 ml or half a litre of the juice, and taken daily. If taken separately, one glass should be taken twice daily, morning and evening.
High Blood Pressure treatment using Dietary Calcium and Potassium
Recent studies have revealed an important link between dietary calcium and potassium and hypertension. Researchers have found that people who take potassium-rich diets have a low incidence of hypertension even if they do not control their salt intake. They have also found that people with hypertension do not seem to get much calcium in the form of dairy products. These two essential nutrients seem to help the body secrete excess sodium and are involved in important functions which control the working of the vascular system. Potassium is found in abundance in fruits and vegetables, and calcium in dairy products.

High blood pressure diet
Persons with high blood pressure should always follow a well-balanced routine of a proper diet, exercise, and rest. Diet is of primary importance. Meat and eggs, more than any other food, cause the blood pressure to rise. The pressure can be lowered and blood clotting diminished by increasing the consumption of fruits, reducing protein intake, and sticking to a vegetarian diet. A natural diet consisting of fresh fruits and vegetables instead of a traditional diet, helps to get rid of the toxins from the body. Salt should be avoided; in any case, it should not exceed more than three grams or about half a teaspoon per day.

Other high blood pressure remedies
Other High Blood Pressure treatment
Persons suffering from hypertension must get at least eight hours of good sleep, because proper rest is a vital aspect of the treatment. Most important of all, the patient must avoid overstrain, worries, tension, anger, and haste. He or she must develop a calm and cheerful attitude and develop a contented frame of mind.
....
فشار خونتان بالاست
 

فشار خون بالا و یا فشار خون بالا، آن را به عنوان است که معمولا شناخته شده است، به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود. این بیماری از دوران مدرن است.Theسرعت سریع از زندگی و روانی و فشارهای جسمی ناشی از محیط های صنعتی و شهری به طور فزاینده ای نقش قابل دسترس برای بازی در افزایش فشار خون دارند. فشار خون باan ابزار به نام sphygnomanometer در Millimetres جیوه اندازه گیری میشود. بالاترین فشار بالا بدست آمده در طول هر ضربان قلب است که به نام فشار سیستولیک، و ضرب و شتم EXCLUSIVE بین دو شناخته شده به عنوان فشار دیاستولیک است. اکثر بزرگسالان جوان فشار خون در سراسر 120/80. این به طور معمول با سن افزایش می یابد، حتی رفتن تا 160/90.

علائم فشار خون بالا
درد در پشت سر و گردن
اولین نشانه از افزایش فشار خون میتواند آن را به عنوان درد در پشت سر و گردن در بیدار شدن در صبح، که به زودی ناپدید می شوند به نظر می رسد.

سرگیجه، تپش قلب
برخی از دیگر علائم شایع هستند سرگیجه، تپش قلب، درد در ناحیه قلب، ادرار کردن مکرر، استرس عصبی، خستگی، و سختی در تنفس.

علل فشار خون بالا
استرس و سبک زندگی غلط
علل اصلی فشار خون بالا هستند استرس و خطا بودن شیوهی زندگی. سیگار کشیدن وan مصرف بیش از حد از مسکرات، چای، قهوه، و غذاهای تصفیه شده را از بین ببرد سرعت طبیعی زندگی و جلوگیری از اخراج از زباله و مواد سمی از بدن است. سخت شدن رگها (آترواسکلروز)، چاقی و دیابت منجر به فشار خون بالا.
مصرف بیش از حد نمک، و چربی بالا
سایر علل فشار خون بالا هستندan مصرف بیش از حد معمول نمک و خوردن چربی بالا و فیبر پایین.

داروهای خانگی برای فشار خون بالا
درمان فشار خون بالا با استفاده از سیر
سیر به عنوان یک ابزار موثر کاهش فشار خون محسوب می شود. گفته شده است به کاهش اسپاسم شریان ها کوچک است. همچنین آن را کند می کند ضربان قلبthe و تغییر ریتم قلبthe، علاوه بر تسکین علایم سرگیجه، بی حسی، تنگی نفس، و تشکیل گاز در دستگاه گوارش. ممکن است به شکل خام یا میخک 2-3 کپسول در روز گرفته شده است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از انگور فرنگی هندی
انگور فرنگی هندی یکی دیگر از راه حل مؤثر برای فشار خون بالا است. یک قاشق آب هر یک از املا، مدهیا پرادش تازه و عسل مخلوط با هم باید هر روز صبح گرفته در این وضعیت.

درمان فشار خون بالا با استفاده از لیمو
ESTA también لیمو توان به عنوان یک غذای با ارزش برای کنترل فشار خون بالا. این یک منبع غنی از ویتامین P هر دو است که در آب و پوست این میوه یافت می شود. این ویتامین برای شکنندگی مویرگی پیشگیرانه ضروری است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از گریپ فروت
مفید در گریپ فروت پیشگیرانه فشار خون بالا است. محتوای ویتامین P در میوه های مفید در پررنگ کردن عروق است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از هندوانه
هندوانه یکی دیگر از حفاظت ارزشمند در برابر فشار خون بالا است. ماده استخراج شده از دانه هندوانه گفته شده است که یک عمل مشخص در گشاد شدن عروق خونی، که منجر به کاهش فشار خون است. دانه ها، خشک و بو داده، باید به مقدار لیبرال گرفته شده است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از برنج
برنجa کم چرب، کم کلسترول و کم نمک. این باعث می شود یک رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون کسانی که رژیم های غذایی توصیه شده نمک محدود. کلسیم در برنج قهوه ای، در آرام خاص و شل سیستم عصبی کمک می کند و تسکین علائم فشار خون بالا است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از سیب زمینی
سیب زمینی، به ویژه در شکل آب پز، یک غذایی با ارزش برای کاهش فشار خون. هنگامی که با پوست آنها پخته، آنها را جذب نمک بسیار کم است. بنابراین آنها می توانند علاوه بر مفید به رژیم غذایی فاقد نمک توصیه می شود برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا را تشکیل می دهند. سیب زمینی غنی از پتاسیم اما نه در نمکهای سدیم می باشد.Theحاضر منیزیم در سبزیجات را اعمال اثرات سودمند در کاهش فشار خون است.

درمان فشار خون بالا با استفاده از جعفری
جعفری در فشار خون بالا بسیار مفید است. آن شامل عناصر، که کمک به حفظ عروق خونی، به ویژه، مویرگ ها. این سیستم شریانی نگه می دارد در شرایط سالم است. ممکن است به عنوان یک نوشیدنی های نهفته 20 گرم جعفری تازه گرفته برگ به آرامی در 250 میلی لیتر آب به مدت چند دقیقه. این ممکن است چندین بار در روز مست باشد.

درمان فشار خون بالا با استفاده از Rauwolfia
در میان گیاهان، rauwolfia بهترین درمان برای فشار خون بالا است. آلکالوئیدهای د استه مواد مخدر، که اثر مستقیم در دسترس در فشار خون بالا، و جدا به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته توسط پزشکان پزشکی مودم، اما آنها به سازمان ملل متحد برخی از عوارض جانبی نامطلوبی کدام دارو، گرفته شده است به صورت خام، اختصاص ندارد. پزشکان از سیستم پزشکی هند داشته باشد، بنابراین، ترجیح به استفاده از ریشه به مواد مخدر در یک پودر از. نصف یک قاشق چای خوری از مواد مخدر د استه، گرفته شده سه بار در روز، فشار خون بالا است در بسیار موثر است.

http://en.wikipedia.org/wiki/Rauwolfia


درمان فشار خون بالا با استفاده از آب سبزیجات
آب سبزیجات خام، هویج و آب اسفناج به خصوص، گرفته شده به طور جداگانه و یا در ترکیب، در درمان نیز فشار خون بالا سودمند هستند. اگر در ترکیب گرفته شده، 300 میلی لیتر آب هویج و 200 میلی لیتر آب اسفناج مخلوط شده باید به 500 میلی لیتر یا نیم لیتر آب، و گرفته شده در روز. اگر به طور جداگانه گرفته شده، یک لیوان باید انجام شود دو بار در روز، صبح و عصر.
درمان فشار خون بالا با استفاده از کلسیم و پتاسیم
مطالعات اخیر نشان داده استan ارتباطی مهمی بین کلسیم و پتاسیم و فشار خون بالا. محققان دریافتند که افرادی که رژیم غذایی غنی از گرفتن پتاسیم هر گونه بروز کم در دسترس از فشار خون بالا حتی اگر مصرف نمک خود را کنترل نمی کند. همچنین دریافتند که آنها مردم با فشار خون بالا به نظر نمی رسد برای به دست آوردن کلسیم زیادی را در قالب محصولات لبنی. این دو مواد مغذی ضروری به نظر می رسد برای کمک به بدن ترشح سدیم بیش از حد و در مهم مورد که توابع کنترل کار از سیستم عروقی. پتاسیم به مقدار زیاد در میوه ها و سبزیجات، و کلسیم در محصولات لبنی یافت می شود.

رژیم غذایی فشار خون بالا
افراد با فشار خون بالا همیشه باید یک روال متعادل از مناسب رژیم غذایی، ورزش، و بقیه را دنبال کنید. رژیم غذایی از اهمیت اولیه. گوشت و تخم مرغ، بیش از هر مواد غذایی دیگر، باعث فشار خون افزایش یابد. فشار می تواند کاهش داده و از لخته شدن خون کاهش با افزایش افزایش مصرف میوه ها، کاهش مصرف پروتئین، و چسبیده به یک رژیم غذایی گیاه خواری. یک رژیم غذایی به طور طبیعی متشکل از میوه و سبزیجات تازه در عوض از یک رژیم غذایی سنتی، کمک می کند تا از شر سموم از بدن خلاص شوید. نمک باید اجتناب شود. در هر صورت، آن را نباید بیش از سه گرم یا نصف یک قاشق چای خوری acerca پستها در طول روز برسد.

سایر داروهای فشار خون بالا
دیگر درمان فشار خون بالا
افراد مبتلا به پرفشاری خون باید حداقل هشت ساعت خواب خوب، از آنجا استراحت مناسب یک جنبه حیاتی از درمان است. مهم ترین از همه، بیمار باید overstrain، نگرانی، تنش، خشم، و اجتناب از عجله. من و یا او باید نگرش آرام و شاد توسعه و توسعه یک چارچوب قانع از ذهن.