مشاوره،اجراء و نظارت -----ISSR,SSQR,ISO9001,IATF16949
سفارش تبلیغات
RSS خوان پست ها
صفحه ی نخست
ایمیل مدیر
ثبت نام
ورود به سایت
انجمن
پروفایل مدیر وب سایت
صفحه ي اصلي
پست الکترونیک
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
لینک دلخواه
سیستم های مدیریت کیفیت
10 Foods to Eat to Burn More Calories
تاریخ : شنبه 14 تیر 1393
نویسنده : rmzirn
نظرات 0
10 Foods to Eat to Burn More Calories
There are many foods that you can eat each day to burn calories and lose weight. The great news is that these foods are super delicious and they boast amazing health benefits. Try adding several of these foods into your daily or weekly diet and don’t forget to exercise regularly. This way, you will burn mega calories and improve your health. Without further ado, here are 10 foods to eat to burn more calories.
1. Grapefruit
Grapefruits
speed up your metabolism and help burn a lot of calories. This fruit will help you feel full faster and longer with fewer calories. Moreover, grapefruit is rich in fiber that may help stabilize your blood glucose levels. You can add grapefruit to your fruit salad, smoothies or drink a grapefruit juice.
2. Celery
The secret of
celery
is very simple: it contains less calories and helps burn more than you eat. Celery mostly consists of water that’s why it is good as a part of a balanced diet. However, this food is not suitable for celery diet only as your body won’t get the necessary minerals and nutrients. So the best decision will be to combine it with some other foods.
3. Whole grains
Studies show that
whole grains
are healthier than refined grains, it lowers the risk of getting a chronic disease. This type of grains is also a good part of a diet as it takes more time to digest and you won’t get hungry for a longer period of time. Whole grains are rich in various vitamins, minerals and carbohydrates but low in fat.
4. Green tea
If you haven’t discovered green tea as a good metabolism booster than it is high time to do it! This exotic Asian hot drink has become something ordinary in our life but we can’t forget about its healthy properties. Rich in antioxidants, green tea boosts your metabolism and helps lose weight, which is just fantastic, ladies, isn’t it? Simply enjoy a cup of hot fragrant green tea and do a great favor to your body.
5. Omega-3
It has been scientifically proved that
omega-3
acts as a metabolism regulator. Omega-3 is a fatty acid that affects hormone leptin level, which controls how fast fat is burned. As omega-3 is not produced by our bodies we can only get it by eating fish (tuna, herring, salmon in the first place) or through special additives and omega-3 supplements.
6. Coffee
I think nobody can imagine their life without a cup of delicious
coffee
to wake up and start a nice cheerful morning. We all know that it is because caffeine that helps us feel lively and alert. As a dose of caffeine gets into the system the heart rate increases, blood takes more oxygen and more calories burn down. Unfortunately, the effect is spoilt by all kinds of creams and sugar added into the cup. Think of a decent replacement for it, for example, you may try cinnamon instead.
7. Avocado
Avocado
is a triple-fat burner. It contains monounsaturated fat that speeds up your metabolism and protects the energy-producing part of the cells from free radical damage. Moreover, avocado has a lot of wonderful health benefits. It reduces cholesterol levels, heals wounds, reduces your risk of heart disease and stroke and is good for your eyes and hair. You can eat half an avocado with tomatoes and sea salt for a healthy on-the-go breakfast, add sliced avocado to a green bean and spinach salad, or make a tasty avocado smoothie with cinnamon and coconut milk.
8. Spicy foods
Any spicy thing belongs to the group of foods that help burn calories faster. They are not rich in calories and they may be a great addition to your meals. These may be cayenne pepper or some hot sauces, just make sure that you read the list of content before you put it into your plate.
9. Chia seeds
Chia seeds
are rich in protein, fiber, and omega-3 fats and help boost the metabolism, suppress the appetite, and turn on glucagon, our big fat burning hormone. Just soak some chia seeds for about 15 minutes so that they swell up to ten times their size. Chia seeds will keep you fuller longer and prevent you from overeating. You can add them to your smoothies, salads, yogurt or oatmeal.
10. Brazil nuts
One of the most delicious foods to eat to burn more calories is
Brazil nuts
. These nuts help speed up your metabolism by converting the basic thyroid hormone into T3, the active form of thyroid hormone. Brazil nuts can also help fight cellulite and boost the immune system. Drink Brazil nut milk with cardamom and vanilla, snack on Brazil nuts, or sprinkle some Brazil nuts on a papaya, mango, and citrus fruit salad.
If you are aware of all the positive characteristics of the foods you eat it may become a powerful tool when fighting extra weight. These foods boost metabolism so that calories burn faster. In combination with physical exercises the effect won’t make you wait for a long time. Please share your secrets of healthy eating that helps losing weight, let’s share our experience!
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مطالب مرتبط با این پست
می توانید دیدگاه خود را بنویسید
ارسال نظر خصوصی برای مدیریت
ذخیره مشخصات
آخرین مطالب
Internet Download Manager (IDM) 6.42.31 Retail مدیریت دانلود
شروع دوباره همزمان با سال جدید
با سیستم سازی لیوان فروشتان را لبریز کنید
ویراستیار چیست؟
فایل متن استاندارد ایزو ۴۵۰۰۱ سیستم مدیریت بهداشت شغلی و ایمنی ISO 45001:2018
نمونه حل مسئله – تعریف مسئله و شناسایی علتهای ریشهای
مروری بر اهمیت شاخص تحویل به موقع – OTD و بررسی راهکارهای کاربردی و عملیاتی برای بهبود آن
مدیریت اجرایی چیست؟مدیر اجرایی کیست؟مدیریت عملیاتی چیست؟
مدیر اجرایی کیست؟ چگونه استخدام میشود؟
دستورالعمل جوشكاری
منوی اصلی
صفحه نخست
پروفایل مدیر وبلاگ
پست الکترونیک
آرشیو وبلاگ
عناوین مطالب وبلاگ
انجمن تخصصصی
ثبت نام
ورود به سایت
تماس با ما
نویسندگان
RmZiRn [14744]
آرشیو مطالب
فروردین 1404
مرداد 1402
تیر 1401
بهمن 1400
دی 1400
آبان 1400
مهر 1400
شهریور 1400
مرداد 1400
خرداد 1400
اردیبهشت 1400
فروردین 1400
اسفند 1399
بهمن 1399
اردیبهشت 1399
اسفند 1398
بهمن 1398
دی 1398
آذر 1398
آبان 1398
مهر 1398
شهریور 1398
مرداد 1398
تیر 1398
اردیبهشت 1398
فروردین 1398
اسفند 1397
دی 1397
آبان 1397
مهر 1397
شهریور 1397
مرداد 1397
تیر 1397
خرداد 1397
اردیبهشت 1397
فروردین 1397
اسفند 1396
بهمن 1396
دی 1396
آذر 1396
آبان 1396
مهر 1396
شهریور 1396
مرداد 1396
تیر 1396
خرداد 1396
اردیبهشت 1396
فروردین 1396
اسفند 1395
بهمن 1395
دی 1395
آذر 1395
آبان 1395
مهر 1395
شهریور 1395
مرداد 1395
تیر 1395
خرداد 1395
اردیبهشت 1395
فروردین 1395
اسفند 1394
بهمن 1394
دی 1394
آذر 1394
آبان 1394
مهر 1394
شهریور 1394
مرداد 1394
تیر 1394
خرداد 1394
اردیبهشت 1394
فروردین 1394
اسفند 1393
بهمن 1393
دی 1393
آذر 1393
آبان 1393
مهر 1393
شهریور 1393
مرداد 1393
تیر 1393
خرداد 1393
اردیبهشت 1393
فروردین 1393
اسفند 1392
بهمن 1392
دی 1392
آذر 1392
آبان 1392
مهر 1392
شهریور 1392
مرداد 1392
پشتیبانی
RSS
Powered By
loxblog.Com
اطلاعات کاربری
عضو شوید
نام کاربری :
رمز عبور :
::
فراموشی رمز عبور؟
عضویت سریع
نام کاربری :
رمز عبور :
موبایل :
ایمیل :
نام اصلی :
موضوعات
OHSAS ۱۸۰۰۱
استاندارد ایمنی و بهداشت شغلیOHSAS
ﻣﻘﺮرات ﻋﻤﻮﻣﯽ اﯾﻤﻨﯽ و ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺤﯿﻂ ﮐﺎرﻣﻘﺮرات ﻋﻤﻮﻣﯽ اﯾﻤﻨﯽ و ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻣﺤﯿﻂ ﮐﺎر
ISO 45001
HSE
ISO/IEC 17025
ISO9001
IATF16949
مدیریت کیفیت
هنر(طرّاحی،نقّاشی،خطّاطی و...)
وسایل نقلیه
محیط زیست
بارسا
استقلال
تبریز وآذربایجان
صنعت،معدن وتجارت
خانه ،خانواده ومهارت های خانه داری
خبر خوان
حقوق
کتاب وکتاب خوانی
سینما،تآتر وتلویزیون
موسیقی
ورزش
آموزش
مذهبی ومناسبتی
دانستنی ها
بهداشت،درمان و آموزش پزشکی
(تفریحی)طنز وسرگرمی
گردشگری ایران وجهان
دریچه ی فن آوری اطلاعات
ادبی
رئیس آبی ها Blues Boss
مطالب تصادفی
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
[Post_Title]
محصولات تصادفی
<-ProductTitle->
مطالب پربازدید
سیستم نوبت دهی اینترنتی کلینیک شیخ الریس تبریز [ 7962570 ]
عکس های متحرک از پرچم ایران با فرمت gif [ 1398354 ]
آموزش تصویری ساخت تصاویرمتحرک بانرم افزارEasy GIF Animator Pro [ 847966 ]
پس زمینه های زیبا گل برای دسکتاپ [ 373757 ]
شکرت کنم خدایا من عاشق حسینم [ 280611 ]
پاورپوینت “ تصاویر زیبا از طبیعت ” [ 274794 ]
ويژگي های مهم آلیاژ برنج [ 262510 ]
دانلود تقویم سال ۹۶ با مناسبت ها [ 162623 ]
دانلود رایگان تقویم ۹۶ دسکتاپ با پس زمینه طبیعت [ 140637 ]
دانلود یک برنامه شبیه اتوکد کم حجم اما قدرتمند [ 135782 ]
آمار وب سایت
آمار مطالب
:: کل مطالب :
14744
:: کل نظرات :
725
آمار کاربران
:: افراد آنلاین :
1
:: تعداد اعضا :
2086
کاربران آنلاین
آمار بازدید
:: بازدید امروز :
26
:: باردید دیروز :
12
:: بازدید هفته :
85
:: بازدید ماه :
2372
:: بازدید سال :
3018
:: بازدید کلی :
3018
تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به
سیستم های مدیریت کیفیت
مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط :
لوکس بلاگ
💬 نظرات کاربران
✕
💬ثبت نام کاربران
✕
ارسال
فرم ورود
💬ورود کاربران
✕
ارسال
فرم ثبت نام